Sauna d’infrarojos, finlandesa i bany de vapor: diferències

La diferència principal entre una sauna finlandesa i una sauna d’infrarojos és la manera com transmeten la calor. La finlandesa escalfa l’aire de la cabina amb una estufa; la d’infrarojos fa servir emissors que escalfen directament el cos. Totes dues permeten gaudir d’una sessió de calor i descans a casa, amb sensacions i necessitats d’instal·lació diferents.

Per triar-ne una, convé comparar l’ambient que prefereixes, l’espai disponible i l’alimentació elèctrica. També veurem en què es diferencia el bany de vapor, una altra opció per a qui busca un entorn amb molta humitat.

Com funciona cada tipus de sauna

Sauna finlandesa o tradicional

La sauna finlandesa fa servir una estufa per escalfar les pedres, l’aire i les superfícies d’una cabina, habitualment revestida de fusta. La calor envolta les persones que hi ha dins i la temperatura de l’aire és elevada. A les cabines domèstiques són habituals les estufes elèctriques; també hi ha instal·lacions amb estufa de llenya.

Quan s’aboca aigua sobre les pedres calentes, es produeix vapor i augmenta temporalment la humitat. Aquesta possibilitat forma part de l’experiència de la sauna finlandesa i cal seguir les indicacions de l’estufa per fer-ne ús.

La gamma Zen és un exemple de cabina tradicional amb estufa elèctrica i pedres. Abans d’entrar-hi, s’espera que la cabina arribi a la temperatura triada; el temps de preparació depèn de la potència, la mida i les condicions de la instal·lació.

Cabina d’infrarojos

La sauna d’infrarojos incorpora emissors elèctrics que transmeten calor per radiació cap al cos i les superfícies exposades. Els panells es distribueixen per la cabina per dirigir la calor cap a les zones d’ús, com l’esquena o les cames.

La sensació és d’una calor directa, amb una temperatura de l’aire normalment més baixa que en una sauna finlandesa. Aquest ambient et pot resultar atractiu si prefereixes una sessió amb menys escalfor a l’aire. La posició dels emissors i el lloc on seus influeixen en com perceps la calor.

Apollon és un exemple de cabina d’infrarojos per a ús domèstic. La seva regulació permet ajustar la sessió des del panell de control, respectant la temperatura, el temps i la posició d’ús indicats al manual.

Bany de vapor

El bany de vapor, també conegut com a bany turc, fa servir un generador per introduir vapor en un recinte preparat per a una humitat molt alta. La temperatura de l’aire sol ser més baixa que en una sauna finlandesa i la sensació de calor està marcada per la humitat.

La instal·lació requereix materials resistents a aquesta humitat, impermeabilització, ventilació i evacuació de l’aigua. És un sistema diferent de la cabina de fusta amb estufa, tot i que tots dos poden aparèixer sota el nom comercial de «sauna de vapor».

Sauna finlandesa o d’infrarojos: comparació

Aquestes són les diferències que més es noten quan fas servir una cabina tradicional i una d’infrarojos. Les fotografies mostren les gammes Zen i Apollon, respectivament.

Instal·lació i consum a casa

Les cabines de sauna es comercialitzen en kits de muntatge que permeten crear un espai de benestar a casa. Per triar el lloc, comença per les dimensions exteriors, les places i l’espai d’accés. Comprova també la ventilació i les separacions que necessita la cabina respecte de les parets i altres elements.

En una sauna d’infrarojos compacta, l’alimentació elèctrica es pot resoldre amb una presa de corrent domèstica si el model ho especifica. En una finlandesa, la potència de l’estufa pot requerir una instal·lació elèctrica de més capacitat. La fitxa i el manual indiquen quina connexió i quines proteccions necessita cada equip. El muntatge de la cabina i la preparació de l’alimentació elèctrica són dues tasques que convé preveure en comprar-la.

Per comparar la despesa, consulta la potència elèctrica en kW i les hores de funcionament, inclòs el preescalfament. La mida de la cabina, l’aïllament, la temperatura triada i la regulació influeixen en el consum final. Valora aquestes dades juntament amb la freqüència amb què penses fer-la servir.

Una sauna de llenya també necessita una solució d’evacuació de fums. Si tries un bany de vapor, la preparació del recinte i la gestió de la humitat tindran un pes important en la instal·lació.

Calor, descans i benestar

Una sauna permet reservar un moment per desconnectar i gaudir de la calor. La cabina, la postura i l’ambient formen part d’aquesta sensació de descans que moltes persones busquen després d’una jornada de feina o d’activitat física.

En la finlandesa, l’experiència gira al voltant de la calor del recinte i del vapor que es produeix quan s’afegeix aigua a les pedres. En la d’infrarojos, destaca la calor directa dels emissors amb un aire més temperat. Triar la sensació que et resulta agradable ajuda a incorporar la sauna a la teva rutina.

Adapta la sessió a les instruccions de l’equip i a com et trobis. Hidrata’t, evita l’alcohol i surt de la cabina si notes malestar. Si tens una malaltia, estàs embarassada o prens medicació que es pugui veure afectada per la calor, consulta abans amb un professional sanitari.

Quina sauna triar per a casa

La sauna finlandesa és una opció si busques l’experiència tradicional d’una cabina de fusta amb aire calent i estufa amb pedres. La sauna d’infrarojos et pot anar millor si prefereixes la calor dirigida al cos amb una temperatura de l’aire més moderada. Per gaudir d’un ambient molt humit, l’opció és un bany de vapor amb un recinte preparat per a aquest ús.

Un cop triat el sistema, compara les places útils, l’espai d’instal·lació, la connexió elèctrica i el manteniment. A la selecció de saunes de Poolaria pots consultar les mides i l’equipament de cada cabina. Si també et planteges un bany amb aigua i massatge, la guia de spas inflables explica com funcionen i quin manteniment necessiten.